Rizici sjedećeg maratona

  •  Svibanj 12, 2021


Da li se suočavate s maratonima da biste gledali svoje omiljene serije? Njega. Studija otkriva da više od dva i pol sata ispred televizora povećava rizik od fatalnog ugruška za 70%.

Pročitajte više:

Ustanite i hodajte - sjedilački način života nije ništa
20 minuta da promijenite svoj život - Pogledajte LIT (Luciliaintenzivni trening)

Pristup tisućama filmova i emisija putem streaming servisa poput Netflixa, svako slobodno vrijeme donosi filmsku sesiju.


Problem je što pretjerivanje dolazi satima i satima kako ležimo na kauču, potpuno nepomično.

Toliko sjedilačkog načina života uzima svoj danak.

Prema studiji Medicinske škole sa Sveučilišta u Osaki (Japan), odrasle osobe koje provode pet sati ili više dnevno ispred televizora imaju 2,5 puta veću vjerojatnost da će imati fatalni ugrušak u plućima.


Prema japanskim znanstvenicima, oni koji su u najvećoj opasnosti su oni koji gledaju epizodu nakon epizode iste serije, suočene s dugim sjedećim „maratonima“.

Studija je pratila najmanje 86.024 muškarca i žene starije od 19 godina koji su odgovarali na upitnike koliko sati su gledali televiziju.

Razdoblje studija bilo je 19 godina.


Za to vrijeme 56 sudionika je umrlo od plućne embolije - ugruška koji se razvija u plućima nakon dugog razdoblja neaktivnosti.

Simptomi uključuju nagle oštre bolove u prsima, kratkoću daha, osjećaj slabljenja ili kašljanje.

U ovoj analizi, znanstvenici su otkrili da su ispitanici koji su reagirali na pet ili više sati programiranja dnevno 2,5 puta vjerojatnije da će umrijeti od ovog stanja.

Oni koji su gledali između dva i pol sata i pet sati imali su 70% veći rizik.

No, je li fer ne znati kako završava posljednja sezona "Game of Thrones"?

Stručnjaci ne preporučuju televizijski celibat.

Preporuka je da svaki sat zastanete kako biste istegnuli noge ili aktivirali druge mišiće.

To je isto kao na primjer za duge letove.

4. Plivački maraton Ada medjica 11.08.2019 i moja trka na 5km (Svibanj 2021)


Preporučeno