Predmet je zaključan

  •  Svibanj 12, 2021


Novo istraživanje otkriva kako zapadnjačka prehrana i tjelesna neaktivnost usporavaju svačiji rad crijeva. A jedna grupa je najteže pogođena.

Pročitajte više:

20 minuta da promijenite svoj život - Pogledajte LIT (Luciliaintenzivni trening)
Dosta je malo vježbe - više nema izgovora

Tjelesna neaktivnost i stres su povezani.


Dijabetes i neurološki poremećaji su visoki faktori rizika.

Ali nema sumnje da je hrana glavni uzrok zatvor.

Kao posljedica drugog, očigledno je da se ovaj začarani krug stalno održava.


To je zato što zapadnjački način života čini da ljudi pate od probavne nelagode.

Do otkrića dolazi iz novih istraživanja Američkog udruženja za gastroenterologiju.

Ona otkriva da 16% Amerikanaca ima kronični zatvor.


U ovoj skupini je trećina ljudi starijih od 60 godina.

Ovdje se procjenjuje da oko 20% Brazilaca pati od opstipacije.

A većina pogođenih ljudi su žene starije od 50 godina.

Mnogima je stanje ograničeno na slabost, što više nije mala stvar.

Ali za druge je to svakodnevna agonija koja može biti opasna, pa čak i smrtonosna.

Stanje karakterizira niska učestalost pokreta crijeva (manje od tri puta tjedno).

A čini se da crijevo ima stvarnu blokadu.

Može se smatrati kroničnom kada su simptomi prisutni u razdoblju od tri mjeseca.

Problem dovodi do više od 700.000 hospitalizacija svake godine u Sjedinjenim Državama.

Neki često samo-liječe, misleći da je problem prolazan.

Da biste se smjestili na tanjuru, hranu morate ponovno obrazovati.

U tom slučaju izlazi višak šećera, prerađene hrane, krušne i pržene.

A vlakna dolaze (povrće, voće, zob, laneno sjeme, chia) i dobra hidratacija.

Na ovom popisu uvrstite manioku - pogledajte sjajan recept ovdje.

Uključite i hranu s visokim udjelom masti (poput uljanih sjemenki, kokosovog ulja i avokada).

POD MIKROSKOPOM SA I BEZ SMINKE (Svibanj 2021)


Preporučeno