Uvijek čujete o prednostima kvinoje, ali ne znate dijetu? Ideja je sastojak koristiti u atraktivnim receptima. Kao i ovaj lagani, funkcionalni i vrlo je jednostavan za napraviti cupcake.
Top 5 lagana grickalica - znati izbor mogućih grickalica
Lagani zalogaj i detoks - Upoznajte kokice cvjetače
Malo namirnica odgovara prehrambenom profilu kvinoje.
Njegova najveća kvaliteta je protein koji sadrži, visoke biološke vrijednosti.
To održava mišiće, kožu i kosu jakim.
Takozvana pseudograsa bogata je i kalcijem i fosforom.
Ovaj par minerala neophodan je za mineralizaciju kostiju, pomaže u sprečavanju osteoporoze.
Da ne spominjemo visok sadržaj masnih kiselina, omega 6 i 3.
Kuhana postaje najbolja zamjena za bijelu rižu.
Također ga je uobičajeno koristiti u hladnim salatama.
Čak imam recept koji ga čini desertom - pogledajte ovdje.
Ali, kako je sa kolačem?
Ovaj je obrok savršen za ručak ili užinu daleko od kuće.
Ideja je napraviti nekoliko i polako odmrzavati.
Sljedeći recept daje 10 jedinica, sa po 140 Kcal.
1 limenka lagane tune
1 ½ šalice kuhanog quinoa
1 jaje
½ šalice mrvica kruha
½ soka od limuna
2 nasjeckani zeleni luk
½ žlice peršina
Sol i papar po ukusu
Sprej za maslinovo ulje
U zdjelu stavite dreniranu tunu.
Kombinirajte s ostalim sastojcima i dobro promiješajte.
Rukom ili prstenom oblikujte kolačiće.
Razpršite u tavi za nelepljenje.
Stavite kolačiće da se prže.
Pritisnite lopaticom do zlatne boje.
Okrenite i ponovite postupak.
Zatim poslužite ili ostavite da se ohladi da se smrzne.
Recenzije Od Najzanimljivijih U Našoj Dosadna Svijetu
Otvoreno Se! Dv
