Meditacija pomlađuje

  •  Svibanj 12, 2021


Meditacija pomlađuje

Pomlađivanje misli. Studija Sveučilišta u Kaliforniji otkriva kako praksa meditacije povećava dugovječnost. Istraživanje otkriva kako rad uma duže održava mozak jačim.

Pročitajte više:

Detox uma - Da biste ostali usredotočeni, vježbajte ovu mentalnu vježbu.
Inspiracija svjetlosnog sjaja - Misli u kanalu ublažavaju anksioznost i motiviraju

Istraživanje sa Kalifornijskog sveučilišta (UCLA) ističe da ljudi koji praktikuju meditaciju jačaju moždane veze.


I još se usporavaju u prirodnom skupljanju mozga, što se događa s napredovanjem dobi.

Jače veze mozga utječu na cirkulaciju električne energije koju stvaraju neuroni.

U eksperimentu koji je proveo sveučilišni Neuroimaging Laboratory, utvrđene su razlike između mozga meditatora i mozga kontrolne skupine.


Među razlikama su neuronske mreže velikih razmjera u frontalnom, temporalnom, parietalnom i okcipitalnom režnjevu, kao i u prednjem tijelu korpusa i limbičkom sustavu.

Pronađeni dokazi bila su veća koncentracija bijele tvari, regije povezanosti između dijelova živčanog sustava.

U meditatoru su ta moždana vlakna mnogobrojnija, gušća i međusobno povezana.


I oni također stariju sporijim tempom.

Hipoteza je da meditacija modificira moždane strukture na mikroatomskoj razini.

Kao rezultat, ojačane veze vlakana bijele tvari dovode do makroskopskih promjena koje pozitivno utječu na učinkovitost imunološkog sustava.

Ali nije lako odgoditi biološki sat.

Da bi se postigla ova razina, meditacija mora vježbati nekoliko sati dnevno godinama, nešto kao šest sati tjedno u prosjeku devet godina.

Iako je potrebno još istraživanja, pokazatelj izmjerenih rezultata vrijedi kladiti.

Meditacija mora biti prepoznata kao snažna mentalna vježba sa stvarnim potencijalom za promjenu fizičke strukture mozga.

Ako ste zainteresirani, pozivam vas da malo vježbate, uz vježbu koju radim - kliknite ovdje.

Vođena meditacija za podmlađivanje i vraćanje pozitivne životne energije (Svibanj 2021)


Preporučeno