Sretni i prikladni zauvijek

  •  Travanj 10, 2021


Uz vjenčani sastanak, zgodni urednik časopisa suočava se s vlastitim preporukama drugima. Otprilike dva mjeseca, netko je drugi otišao do oltara.

Naravno da je svaki slučaj slučaj. Kao moj primjer, postoji nekoliko. Ovdje je preporuka da prikupite podatke i prilagodite ih odabranoj rutini. Ali moramo znati da ne možemo uvijek očekivati ​​iste rezultate. Ponekad mogu biti frustrirajuće. U drugima su možda još bolji.

Za Bena Incea, urednika časopisa Men's Fitness, program koji je usvojen dva mjeseca prije njegovog vjenčanja djelovao je - i to puno. Uz užurbanu rutinu svog položaja, iako je govorio samo o dobroj formi i zdravoj hrani, nije mogao vježbati ono što je preporučio svojim milijunima čitatelja. Ali kad je brak bio zakazan, njegova je odluka bila da dovede bolju osobu do oltara.


Sve je počelo promjenom prehrane. U prva dva tjedna potrošnja proteina povećala se na jedan kilogram mesa i ribe dnevno. Također je potpuno eliminirao unos ugljikohidrata nadopunujući jelo zelenim lišćem, orasima i puno vode.

Tada je započeo intenzivni program izgradnje mišića, kada je vikendom bilo dopušteno dolaziti malo ugljikohidrata (smeđa riža). Bila su pripremljena dva tjedna vježbi za ubrzavanje metabolizma, naizmjenični trening prsa, tricepsi na leđima u jednoj sesiji; a zatim sljedeća ramena, biceps i noge. Potom su izolirane skupine mišića radile s uporabom utega.

Plaši "pribor" koji se koristi tijekom sjednica, poput debelog lanca od 20 kilograma oko vrata, za jačanje mišića leđa. Nakon dva mjeseca, Benova tjelesna mast pala je s 18,5% na 7,1%. Kako bi se istaknuo rezultat, osnovno uklanjanje dlačica. Na kraju, onaj koji je pošao do oltara bio je lakši, ispunjeniji i sretniji čovjek.


mexase11

Lagani pribor: lanac od 20 kilograma oko vrata

mexase2


Za dva mjeseca ušao je jedan muškarac, a drugi potpuno drugačiji izašao je iz teretane

mexase3

Učinite što kažem: Ben se okrenuo u reklamiranju za svoj vlastiti časopis

mexase4

Finiji i sretniji, Ben je trebao novu odjeću ne samo za vjenčanje, već do kraja života.

Riva – Sretan Ti Put *1989* /// *vinyl* (Travanj 2021)


Preporučeno