Čokoladna torta bez brašna

  •  Travanj 10, 2021


Moguće je izgubiti deserte kako bi smršavili, a da to ne želite. Čak i najgresnije od njih. Evo kako napraviti čokoladni kolač bez brašna za one koji žele eliminirati gluten i višak kilograma.

Pročitajte više:

Torta od kukuruza bez brašna - evo kako ovo uljepšati
Kako napraviti lagano kondenzirano mlijeko - olakšajte svoje deserte

Ona je svugdje i bježanje nije lako.


Sveprisutno bijelo brašno ima malo hranjivih sastojaka i ima visoki glikemijski indeks.

Stoga ima šećerno djelovanje u tijelu, povećavajući razinu glukoze u krvi.

A ima i više - zapravo manje.


Proces rafiniranja pšenice u bijelo brašno smanjuje 80% količine vlakana u hrani.

Da ne spominjem gluten.

Naše tijelo ne može razbiti ovu molekulu.


Dakle, može doći do krvotoka, uzrokujući upalu.

Kad god je to moguće, najbolje je smanjiti ovu kategoriju feeda.

Postoje alternative, poput kolača od jabuka bez brašna koji sam dijelio.

Uspjeh je bio takav da su neprestano tražili drugi okus.

Rezultat je ova čokoladna torta koja će vam, sigurna sam, ugoditi koliko-toliko.

Zove se i pita, ovaj je recept ukusan.

I nitko neće propustiti nikakve sastojke.

sastojci

3 žlice kakaa u prahu
½ šalice laganog krem ​​sira
2 šalice mršave rikote
1 jaje
2 bjelanjaka
3 žlice zaslađivača za pećnicu i štednjak
2 žličice esencije vanilije

Način pripreme

Umutite sve sastojke do vrhnja.
Izlijte u okrugli oblik odstranjivog oboda.
Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 150 ° C 45 minuta.
Ostavite da se ohladi, rastopite i stavite da se smrzne.
Poslužite s crvenim voćem poput borovnice.

Čokoladna torta bez brašna (Travanj 2021)


Preporučeno