Objašnjenje ludila

  •  Travanj 10, 2021


Objašnjenje ludila

Usta nervozna? Studija sa Sveučilišta Florida objašnjava zašto koristimo slane grickalice kada preuzme stres.

Pročitajte više:

Emocionalna komponenta ravnoteže - briga o fitnesu briga za astral
Mjera stvarne ljepote - Što se događa kada razmjenjujemo brojeve za komplimente

U biološkoj reakciji, kada nas pogodi stres, postoji želja da pojedemo nešto slano.


Prema novom istraživanju, 61% ljudi priznalo je da pribjegava grickalicama kada napetost raste.

Posao je obavio Institut Mintel.

No usprkos osobnom ukusu, što pokreće naš apetit za nečim slanim, a ne slatkim?


Sveučilište na Floridi sugerira da konzumiranje soli pomaže u smanjenju kortizola.

Upravo takozvani hormon stresa.

I ne treba puno.


Prema jednom od autora, Ericu Krauseu, jednostavno je povišen nivo natrija u tijelu za 1% ili 2% kako bi se suzbila njegova proizvodnja.

Mali paket čipsa od krumpira može učiniti trik.

I nije kortizol reduciran.

S druge strane, sol potiče proizvodnju oksitocina, hormona povezanog s osjećajem užitka.

Problem je što slijedi.

Većina slanih opcija uglavnom ima masti, uključujući trans i kalorije.

Govorimo o grickalicama poput kikirikija i čipsu.

Da biste se oslobodili stresa, ali ne opteretili ravnotežu, pokušajte s orasima, orasima ili lješnjacima.

Ove uljarice su napunjene mononezasićenim mastima.

Te masti "brišu" molekule arterija i kolesterola i štite srce.

Možete i posipati narezan cvijet krastavca, mrkve ili rajčice da zasitite nagon.

Cvijet soli ima manje natrija i više minerala od ostalih vrsta soli.

Ali pravilo umjerenosti i dalje vrijedi.

Pazite da održavate dnevni unos natrija do 2.300 miligrama (mg) dnevno.

Za bolesnike s hipertenzijom granica je 1.500 mg / dan.

RTS Ordinacija / Istine i zablude - Opsesivno kompulzivni poremećaj (Travanj 2021)


Preporučeno