Razoružavanje tjeskobe

  •  Svibanj 12, 2021


Kad se situacija zakomplicira, uvijek nam kažu da duboko udahnemo. I znanost to potvrđuje. Novo istraživanje otkriva da tehnika uzrokuje neurone da signaliziraju tijelu da se opusti.

Pročitajte više:

Detox uma - Da biste ostali usredotočeni, vježbajte ovu mentalnu vježbu.
Svjetlosni sjaj - Misli u kanalu ublažavaju anksioznost i motiviraju

Da biste disali, ne morate razmišljati, naravno.


Upravo iz tog razloga, aktivnost koja nas održava na životu ostaje nezapažena.

Međutim, nevoljnim procesom se može kontrolirati ublažavanje anksioznosti.

Pa čak i smanjiti paniku.


Sada je studija proučila moždane mehanizme koji su podupirući smirujući učinak sporog disanja.

Istraživanje je provelo Sveučilište Stanford (Sjedinjene Države).

U njemu su znanstvenici identificirali "nepoznato" područje mozga.


Čini se da igra ključnu ulogu u učincima disanja na emocije.

Baš kao što se vidi tijekom meditacije.

"Razumijevanje ove funkcije dovest će do terapije za razoružavanje stresa, depresije i drugih negativnih emocija."

Izjava je od autora, dr. Jacka Feldmana.

Već smo vidjeli kako snažno udisanje i izdisaj kroz nos ima moć jačanja mozga.

I izoštriti uspomene - pročitajte više ovdje.

Dakle, čak i ako ne vjerujete da će praksa učiniti mnogo za smirivanje glave, pokušajte.

Najvjerojatnije će to ionako imati koristi za vaš mozak.

Zašto se razoružavaju građani Srbije? (Svibanj 2021)


Preporučeno